爱艾灸网站欢迎您!

总计: $0 

您的购物车是空的。

肝好不好,身体这四个部位说了算

  • 浏览量: 900



一到逢年过节,各种聚会便接踵而至,席上不推杯换盏,这场聚会便好像失去了兴致。长期为身体灌输酒精,会严重伤害健康,尤其是对肝脏器官。



肝脏是身体的重要器官,也是较为脆弱、容易患病的一个器官。病毒感染可以导致肝病,饮食不当乃至休息不当也会对肝脏产生伤害。

 

但是,很多人都不知道如何判断肝脏的健康情况。其实,身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝脏的好坏,如果出现下面这些信号,那就代表您要开始养肝了。

若是这四个部位发黑了,意味着肝的状态不好。

 

脸色发黑

 

肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成分。如果肝细胞遭到破坏,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕肝是否受损了,并要及时护肝。

 

肝不好其面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗,脸色发黑没有光泽弹性差,皮肤干燥、粗糙,甚至出现“古铜色”面容。有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张,好像纤细的网络。

 

黑眼圈

 

有的肝病患者眼圈周围灰暗尤其明显,有点像“熊猫眼”。

 

指甲黑斑

 

健康人的指甲,由于血液供应充分,应该呈肉粉色,表面圆润光滑、厚薄适中,形状光洁平滑,没有纵横的沟纹,没有斑点。指甲出现黑斑,说明血液循环出现障碍,可能有坏疽、肝病,建议去医院做进一步检查。

 

唇色黑紫

 

脏腑气血通畅的人,嘴唇颜色是呈现淡粉色,有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅,那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号,如果发生在女人身上,那么平时月经一定不太好,因为经血不通畅,容易出现痛经、闭经。

肝不好,这两个部位会有异味。

 

口臭

 

如果你早上起床,感觉口干、口苦、口臭,这些都是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明你的肝脏“藏毒”较深,需要排毒了!

 

体臭

 

我们的肝脏就像一台计算机,当它超负荷的时候,也会“发热”,运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官,它很容易把热量传递给身体的其他部分,于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己,结果就会导致体味过重。

食欲不振、情绪不佳、容易疲倦、面色发黄等现象,也是肝脏不好的表现。我们有什么办法可以养肝呢?

 

中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝,一定要保持平和的心态。肝主藏血,《黄帝内经·素问》提到:“人卧则血归于肝。”足够的睡眠,肝脏才可以得到完全的修复。

 

艾灸自古便有通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结的作用,对肝脏郁结有很好的调理作用。

 

肝俞穴


与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。


期门穴


此穴是肝经的募穴,也是肝经上的一个穴位,是调理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

 

足三里


此穴是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。


太溪穴


此穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以中医养生提醒您养肝必须要滋阴,而太溪能调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。


太冲穴


此穴是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。


在日常生活中,我们也可以通过这6招来养肝护肝。

 

1.开心最重要


肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。

 

2.远离酒精


众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。

 

3.早点睡觉


每晚子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。

 

4.闭目养肝


长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足。

 

5.食补护肝


绿豆:绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏。

山药:研究发现山药所含的乙酰胆碱具有镇静作用,可以养肝,且抗肝昏迷。

百合:百合可除肝肺热毒,养阴润肺,清心安神,镇静抗癌,滋补精血。

 

6.远离油腻宵夜


适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪会使肝胆负荷过重,所以要少吃油腻食物。


Scroll Top