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你陪我长大,我陪你变老

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那些不经意间流逝的光阴,在父母脸上留下依稀可见的痕迹。


岁月催人老,年轻时用力奋斗过的印记,在几十年之后,成了父母口中常说的“老毛病”,一到阴雨天就腰酸背痛,还要强忍着疼痛说“我没事”......人到老年,体内脏腑及各组织器官的功能都有不同程度的减弱,常常会出现诸如体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良的生理现象,影响了父母包括衣食住行在内的生活与工作,令他们苦恼。

 

在这样的日子,健康是一生最大的福报。


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作为子女,除了陪伴父母孝敬父母,在力所能及的范围内督促他们运动、养生,也是为他们带来健康的另一种方式。

 

这个冬天,爱父母,就和他们一起艾灸吧!


我国民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说,意思是在冬季,尤其是“三九天”,如果合理的进补养生调理,能有效的调节人体的脏腑、阴阳、气血,使之趋于平衡,对健康大有裨益。

 

中医认为,艾性味苦、辛、温,入肝、脾、肾经,有温经止血、散寒止痛、祛风止痒的作用。艾灸能使热气内达而温通气血、通经达络,缓解各种寒痛症。


常言道:“居家常备艾,老少无疾患。”说明居家备艾对维护身体健康很有益处。


常艾灸身柱穴、大椎穴、中脘穴、关元穴、气海穴、足三里穴,对老人有至关重要的保健作用,具有疏风散寒、增强体质、调胃补气等益处。


身柱穴、大椎穴

身柱穴在项后第三胸椎与第四胸椎之间,理肺气,宁神志的功效。大椎穴在第 7 颈椎与第 1 胸椎之间,疏风、散寒,消除疲劳、增强体质的作用。

中脘穴

位于腹部正中线,脐上 4 寸,有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。


关元穴

位于腹部正中线,脐下 3 寸,可以缓解月经不调、痛经、尿频等症状。《针灸甲乙经》中记载:“奔豚寒气入小腹,时欲呕,伤中溺血小便数,背脐痛引阴,腹中窘急欲凑,后泄不止,关元主之。


气海穴

位于腹部正中线,脐下 1.5 寸,可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止等。医宗金鉴》中记载:“一切气疾,阴证痼冷风寒暑湿水肿,心腹膨胀,胁痛,诸虚癥瘕。”


足三里穴

位于小腿的前外侧,在犊鼻下 3 寸距胫骨前缘一横指。对胃肠功能低下、食欲不振、消化吸收不良等有缓解作用。


俗话说“老要时髦,少要乖”,其实父母并没有我们印象中那么传统和古板,走到人生的这个阶段,父母这一辈反而比我们更加率性而活。


瑜伽、广场舞、周游世界......老年人的生活越来越年轻化。


专家称老年人积极乐观的态度可以延缓衰老,排解孤独和寂寞,减少疾病的发生。


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